Du hast ein Baby bekommen und möchtest deinem Kind Muttermilch geben? Super Idee! Aber hast du schon mal überlegt, wie lange du Muttermilch im Kühlschrank lagern kannst? In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst!
Die Muttermilch kann bis zu 8 Tage im Kühlschrank gelagert werden. Du solltest sie aber am besten innerhalb von 24 Stunden nach dem Abpumpen trinken. Auch wenn die Muttermilch im Kühlschrank aufbewahrt wird, kann sie nach einiger Zeit an Geschmack verlieren, also versuche sie so schnell wie möglich zu trinken.
Aufbewahren von Muttermilch: 3 Tage im Kühlschrank, 2 Monate im Gefrierfach
Du hast Muttermilch übrig und möchtest sie aufbewahren? Dann solltest Du Folgendes beachten: Muttermilch kannst Du bis zu drei Tage im Kühlschrank und sogar bis zu zwei Monate im Gefrierfach aufbewahren. Allerdings weist sie dann einen besonderen Geruch auf, der als „schweißig“ und „ranzig“ beschrieben wird. Wenn Du Muttermilch länger aufbewahren möchtest, solltest Du diese in verschiedene Portionen aufteilen und diese einzeln einfrieren. So kannst Du einzelne Portionen nach Bedarf auftauen.
Muttermilch richtig lagern: Bis zu 1 Woche frisch!
Muttermilch sollte immer im Kühlschrank aufbewahrt werden, damit sie lange frisch bleibt. Da die Muttermilch sehr empfindlich auf Kälte reagiert, ist es am besten, sie ganz hinten im Kühlschrank zu lagern. Auf diese Weise wird sie nicht nur durch andere Lebensmittel gekühlt, sondern kann, bei einer niedrigen Temperatur, sogar bis zu einer Woche haltbar bleiben. Wenn Du Deine Muttermilch länger als drei bis fünf Tage aufbewahren möchtest, achte auf eine möglichst niedrige Kühltemperatur. So bleibt Deine Muttermilch länger frisch.
Richtig Lagern von Muttermilch: 3-4 Stunden Zimmertemperatur, 4 Tage Kühlschrank
Du musst deine Muttermilch richtig lagern, damit sie frisch bleibt. Zuerst solltest du die Muttermilch abpumpen und in ein ausgekochtes Fläschchen füllen. Es ist wichtig, dass das Fläschchen gut verschlossen ist. Danach kannst du die Muttermilch bei Zimmertemperatur etwa 3-4 Stunden stehen lassen. Anschließend kann die Muttermilch im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die beste Lagerstelle für Muttermilch im Kühlschrank ist die Hinterwand. Dort kann sie bis zu vier Tage aufbewahrt werden. Wenn du mehr Muttermilch abpumpst als du brauchst, kannst du die überschüssige Milch einfrieren. So behält sie länger ihre Frische.
Muttermilch richtig aufwärmen: Verfüttere nach 1 Stunde
Nein, du solltest Muttermilch nicht nochmal aufwärmen. Warum? Weil es zu einer Vermehrung von Bakterien in der Milch kommen kann. Verfüttere dein Baby gleich nachdem du die Milch aufgewärmt hast, da erwärmte Muttermilch nicht länger als einige Stunden haltbar ist. In jedem Fall solltest du die Milch nach dem Aufwärmen innerhalb von einer Stunde verabreichen, um eine Vermehrung von Bakterien zu verhindern.
Muttermilch richtig erwärmen: Wasserbad oder Flaschenwärmer?
Klar, dass Du die Muttermilch Deines Babys liebevoll zubereiten möchtest. Aber Achtung: Abgepumpte Muttermilch solltest Du auf keinen Fall kochen oder in der Mikrowelle erhitzen, denn dabei können wichtige Nährstoffe zerstört werden. Der BDL empfiehlt Dir deshalb, die Muttermilch zum Erwärmen im Flaschenwärmer oder im Wasserbad zu verwenden. Dabei solltest Du darauf achten, dass die Milch nicht zu heiß wird. Wenn sie die Raumtemperatur erreicht hat, ist sie genau richtig. Damit schonst Du nicht nur die Nährstoffe, sondern auch die Gesundheit Deines Babys.
Mischen von Muttermilch – Wie man es richtig macht
Tatsächlich kannst Du Deine Muttermilch problemlos mischen. Aber Achtung: Du musst darauf achten, dass die abgepumpte Milch, die Du verwenden möchtest, schon gekühlt ist. Hast Du also bereits Milch im Kühlschrank, die Du schon einmal abgepumpt hast, und du taut gerade neue Milch auf, dann kannst du die beiden sorglos miteinander vermischen. Natürlich solltest du darauf achten, dass die Milch auf dem richtigen Temperaturniveau ist, bevor du sie deinem Baby gibst.
Muttermilch 4-8 Tage haltbar machen – Nicht in Kühlschranktür lagern
Du solltest auf jeden Fall darauf achten, Muttermilch im Kühlschrank bei 4 °C aufzubewahren. Auf diese Weise kannst du sicher sein, dass die Muttermilch eine gute Haltbarkeit von 4 bis 5 Tagen hat. Bei geringer Ausgangsbelastung an Keimen kann sogar eine noch längere Haltbarkeit bis zu 8 Tagen erreicht werden. Vermeide unbedingt, die Muttermilch in der Kühlschranktür aufzubewahren, denn dort ist es nicht kalt genug.
Muttermilch sicher und einfach aufwärmen – Tipps & Tricks
Klar, du möchtest deinem Baby die beste Muttermilch bieten und du hast auch schon viel darüber gelesen, wie du die Muttermilch aufwärmen kannst. Aber ist es wirklich sicher? Nun, es ist wichtig, die Muttermilch richtig aufzuwärmen, damit sich dein Baby nicht verbrennt. Zunächst einmal solltest du sicherstellen, dass die Milch nicht zu heiß wird. Am besten ist es, die Muttermilch in einer Schüssel mit warmem (nicht heißem!) Wasser aufzutauen. Dadurch wird die Milch langsam erwärmt und du kannst sie anschließend testen, ob sie die richtige Temperatur hat. Richte dich dabei nach der goldenen Regel: Wenn es dir gut tut, tut es deinem Baby auch gut. Zudem sollte die Muttermilch nach dem Auftauen innerhalb von 2 Stunden getrunken werden, da sie sonst schnell verderben kann. Wenn du dich an diese Tipps hältst, kannst du ganz einfach und sicher die Muttermilch aufwärmen.
Stillen beendet: So passt sich dein Körper an
Du hast gerade deine Stillzeit beendet und fragst dich, wie sich dein Körper wieder an das Leben ohne Stillen anpasst? Wenn du die Brust nicht mehr regelmäßig entleerst, kann es einige Woche dauern, bis sich dein Körper anpasst und das Milchdrüsengewebe, das für die Milchproduktion zuständig ist, zurückbildet. Dafür ist es hilfreich, die Brust häufig und gründlich zu entleeren, um den Prozess zu beschleunigen. Abhängig von deinem Körper kann es auch mehrere Monate dauern, bis sich dein Körper vollständig angepasst hat.
Muttermilch Reife & Vorteile: Warum Vorder- & Hintermilch für Babys so wichtig sind
Nach etwa 10 Tagen nach der Geburt kommt die reife Muttermilch. Ab diesem Zeitpunkt erhält Ihr Baby die sogenannte Vordermilch, die etwas dünnflüssiger ist. Sie ist reich an Nährstoffen und stellt die wichtigste Basis der Ernährung Ihres Babys dar. Nach der Vordermilch folgt die sogenannte Hintermilch. Diese ist etwas fettreicher und beinhaltet viele Energie, die Ihr Kleines benötigt, um zu wachsen und zu gedeihen. Sie ist deshalb besonders wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes.
Gleichzeitiges Abpumpen beider Brüste: Mehr Milch für dein Kind
Du hast vielleicht schon gehört, dass es eine sehr gute Idee ist, beide Brüste gleichzeitig abzupumpen, wenn du Milch gewinnen möchtest. Das ist tatsächlich so, denn Studien haben gezeigt, dass dies die effektivste Methode ist. Ein saugendes Kind ist zwar ebenfalls sehr effektiv, aber wenn kein Baby zur Verfügung steht, ist das Abpumpen beider Brüste deutlich effizienter. Durch das gleichzeitige Abpumpen beider Brüste kannst du mehr Milch gewinnen und sie auch besser speichern. Wenn du regelmäßig abpumpst, wird dein Körper merken, dass du mehr Milch benötigst und er wird mehr produzieren. So kannst du deinem Kind die beste Versorgung mit Muttermilch bieten.
Muttermilch abpumpen – Wie Du Deine Milchmenge richtig ermittelst
Du möchtest Deinem Baby Muttermilch bieten und überlegst, wie Du Deine Milchmenge am besten abpumpen kannst? Dann bist Du hier genau richtig! Obwohl die empfohlene Milchmenge von Säugling zu Säugling variieren kann, kannst Du bei gelegentlichem Abpumpen Deiner Muttermilch auf ungefähr 50 ml bis 200 ml pro Anwendung ausgehen. Um die richtige Menge an Muttermilch zu erhalten, kannst Du zum Beispiel zuerst Dein Baby stillen und anschließend die übrig gebliebene Milch mithilfe einer Milchpumpe abpumpen. Wichtig ist jedoch, dass Du Dich an die Anweisungen der Milchpumpe hältst und die Pumpzeiten einhältst, damit Du die optimale Menge an Muttermilch erhältst. So bist Du bestens auf Dein Baby vorbereitet und kannst sicher sein, immer genügend Muttermilch für Deinen Schatz zur Verfügung zu haben.
Muttermilch-Ernährung: 6-8 mal am Tag abpumpen, füttern & desinfizieren
Klar, es ist möglich, dein Baby ausschließlich mit Muttermilch zu ernähren. Aber das bedeutet auch, dass du einen großen Einsatz leisten musst. Neben dem Abpumpen – das du 6 bis 8 Mal am Tag machen solltest – musst du dein Kind auch tatsächlich füttern und die Utensilien, die du dazu benutzt, reinigen und desinfizieren. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass dein Baby immer die beste und gesündeste Ernährung bekommt.
Stillen: Jedes Baby ist anders – Wissenswertes für Eltern
Ergebnisse aus Studien haben gezeigt, dass jedes Baby anders ist, wenn es ums Stillen geht. Während einige Babys im Alter von einem bis sechs Monaten nur 50 ml trinken, schaffen andere sogar 230 ml. Wenn du dein Baby stillst, solltest du zunächst eine Flasche mit etwa 60 ml vorbereiten und dann beobachten, ob es mehr oder weniger braucht. Wenn du bemerkst, dass dein Baby mehr Milch trinken möchte, kannst du ihm immer noch mehr geben. Achte jedoch darauf, dass die Milch nicht zu heiß ist und überprüfe stets die Temperatur, bevor dein Baby trinkt.
Muttermilch Richtig Einfrieren – Kühlen Vorher Ab!
Weißt du, Muttermilch einfach so einzufrieren, ist eigentlich gar nicht ratsam. Am besten lässt du sie erst einmal im Kühlschrank abkühlen, bevor sie ins Gefrierfach wandert. Wenn du aber gekleine Portionen abgepumpter Muttermilch zu bereits eingefrorener Milch zu fügen möchtest, musst du auch die „neue“ Milch im Kühlschrank vorher abkühlen lassen. So stellst du sicher, dass die Muttermilch für dein Baby nicht nur aufbewahrt, sondern auch geschützt wird.
Muttermilch-Transport: Sicher & Gesund auf Reisen
Du möchtest mal wieder auswärts übernachten, aber hast keine Lust auf Stillpausen? Dann kannst Du Deine Muttermilch abpumpen und sie sicher und gesund nach Hause transportieren. Vergiss nicht, vor Deiner Abreise ausreichend Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel, eine Milchpumpe und eine Kühltasche einzupacken. Fülle die Aufbewahrungsbeutel mit Deiner Muttermilch und friere sie ein. Vergesse nicht, Kühlakkus einzupacken, um die gefrorene Muttermilch auf der Reise zu schützen. Sollte die Milch aufgrund von Flugzeug oder Bahnfahrt auftauen, denke daran, dass sie innerhalb von 24 Stunden aufgebraucht werden muss.
Muttermilch: Ideale Trinktemperatur & Tipps zum Erwärmen
In der Regel liegt die ideale Trinktemperatur der Muttermilch bei 37 Grad Celsius. Daher ist sie besonders gut verdaulich für Dein Baby. Dadurch gewöhnt es sich auch leichter ans Fläschchen, da es das angenehm warme Gefühl im Mund ja schon vom Trinken an Mamas Brust kennt. Es ist jedoch ratsam, die Muttermilch vor dem Füttern noch einmal auf die richtige Temperatur zu bringen. Dazu kannst Du ein spezielles Fläschchenerwärmer verwenden oder die Milch in einem Wasserbad erwärmen. Auch ein wenig auf die Handinnenfläche tropfen lassen kann helfen, die richtige Trinktemperatur zu erreichen.
Abpumpen: Wie Du Muttermilch abpumpst & Dein Baby optimal ernährst
Du nimmst Dir ein- bis zweimal am Tag jeweils eine Stunde Zeit, um die Muttermilch abzupumpen. Dazu benutzt Du eine elektrische Pumpe. Damit gibst Du Deinem Baby die beste und gesündeste Ernährung. Beginne abzupumpen und nach einigen Minuten machst Du eine 10-minütige Pause. Danach kannst Du wieder für ein paar Minuten abpumpen. Wiederhole dieses Wechselspiel solange, bis die Stunde um ist, in der Regel liegt die Pumpzeit also bei ca. 60 Minuten. Achte aber auf Dein Gefühl, damit es nicht zu anstrengend wird. Wenn es Dir zu viel wird, kannst Du die Pumpe auch einmal früher abstellen.
Abpumpen von Muttermilch: Wichtige Tipps für eine gute Milchproduktion
Wenn Du dein Baby nicht stillst, kannst Du auch abgepumpte Muttermilch füttern. Für eine gute Milchproduktion ist es wichtig, dass Du so oft wie möglich abpumpst – in etwa achtmal pro Tag. So stellst Du sicher, dass deine Milchmenge ausreichend ist. Beim Abpumpen ist es sinnvoll, die gleiche Technik wie beim Stillen anzuwenden, damit sich die Milchproduktion nicht verringert. Auch wenn es manchmal schwierig ist, solltest Du versuchen, einige Zeiten pro Tag für das Abpumpen zu reservieren. So kannst Du einen guten Milchfluss aufrechterhalten.
Muttermilchproduktion unterstützen: Kräuter wie Fenchel, Anis etc.
Fenchel, Anis, Koriander und Eisenkraut sind allesamt Kräuter, die bei der Muttermilchproduktion helfen können. Fenchelsamen gelten als wirkungsvolles Galaktagogum und enthalten viele Nährstoffe, die der Körper für die Muttermilchproduktion benötigt. Anis enthält ebenfalls milchbildende Wirkstoffe, die helfen, die Muttermilchproduktion zu unterstützen. Koriander wird ebenfalls nachgesagt, als Galaktagogum wirksam zu sein. Eisenkraut ist ein weiteres Kraut, das eine milchbildende Wirkung haben kann. Es ist wichtig, dass du einen Arzt konsultierst, bevor du Kräuter zu dir nimmst, um festzustellen, ob sie für dich richtig sind.
Schlussworte
Muttermilch kann im Kühlschrank für etwa 4-5 Tage lagern. Wenn du die Muttermilch länger als 4-5 Tage aufbewahren möchtest, kannst du sie im Gefrierschrank aufbewahren. Dann kann sie bis zu 6 Monate gelagert werden.
Du kannst Muttermilch im Kühlschrank bis zu 5 Tage lagern. Wenn du länger als 5 Tage brauchst, ist es am besten, die Muttermilch in einem Gefrierschrank einzufrieren. So kannst du sicherstellen, dass dein Baby immer frische und saubere Muttermilch bekommt.
